خانه
برنامه ها
خواب
ذهنیت
انگیزه
ماموریت ها
اکادمی مربی
MUSCLE
MUSCLE
MY
مربی خودت باش
ما در مای ماسل به تو کمک می کنیم با دانش درست,
برنامه مناسب و پشتکار به
سلامت جسمی و ذهنی و
سبک زندگی متعادل
برسی و به بهترین و نسخه خودت تبدیل شوی
ماموریت ما هدف ما, ساختن نسخه بهتر توست
سلامتی امروزت , قدرت فردایت را می سازد
نسخه 6 ماه بعد تو منتظر تصمیم امروزت است
افزایش وزن
عضله سازی افزایش حجم بدن
عضله سازی , کاهش وزن
چربی سوزی
برنامه های تمرینی
رژیم غذایی
تمرینات کامل بدن
فول بادی
ورزش سلامتی با هم
مسیر پیشرفت
از مبتدی تا حرفه ای
محاسبه درصد چربی بدن
ثبت وزن و اندازه
ثبت عکس قبل و بعد
محاسبه نیاز کالری روزانه
هدف گذاری پیگیری پیشرفت
ثبت پیشرفت کاربران
ما موریت زوجی
چالش های دو نفره
ماموریت خانوادگی
سلامتی خانواده
صرفه جویی در زمان
ماموریت روزانه
ماموریت های هر روز
سالمندان
حرکت تعادل و سلامت
تقویت و درد زانو
کشش درمانی
انعطاف بدن
زانودرد
بارداری
ورزش تنفسی و ایمن در بارداری
کاهش استرس
انعطاف بدن
پیگیری وضعیت بدن و درد بدن
کمر درد
تمرینات بهبود وتقویت
کشش درمانی
انعطاف بدن
انگیزه
انگیزه روزانه و مداوم
داستان موفقیت کاربران
مقالات انگیزشی
ذهنیت
ذهن قوی و بدن قوی
خیلی ها برنامه دارند ولی استمرار ندارند
تغذیه
کالری شمار
ثبت اب
برنامه غذایی
خواب و ریکاوری
رژیم غذایی رایگان
خواب
برنامه خواب سالم
در کمتر از 2 دقیقه مسیر مناسب بدن خودت را پیدا کن
- برنامه تمرینی شخصی و پیشنهادی
- مسیر پیشرفت هفتگی
- تعیین سطح و هدف
- انتخاب محل تمرین
- بررسی زمان در دسترس
- دریافت نقشه بدن اختصاصی
- برنامه تغذیه
- طراحی بدن توسط خودم
- ارزیابی اولیه بدن
- پیگیری پیشرفت
شروع مسیر تغییر
- دریافت برنامه پیشنهادی یا مناسب با اهداف شما
- سطح فعلی خود را بسنج
- بررسی هدف شما
- مسیر مناسب پیشرفت را پیدا کن
- ارزیابی سطح زندگی
- بررسی قد و وزن و شاخص توده بدنی
- تعیین امادگی جسمی
فرق ارزیابی رایگان و برنامه اختصاصی
ارزیابی رایگان کاربر وضعیت فعلی را بررسی می کند کاربر می فهمد الان کجاست و چه مسیری برایش مناسب است
ارزیابی رایگان = تشخیص و راهنمایی اولیه
برنامه خاص بعد از ارزیابی ارائه می شود کاربر دقیقا می داند هر روز چه کاری انجام دهد
برنامه اختصاصی = نقشه کامل رسیدن به هدف
اشتراک
دسترسی کامل به برنامه های پیشرفته و اختصاصی
- برنامه های متوسط و پیشرفته
- برنامه های اختصاصی
- ماموریت های ویژه و مدل ها
- رژیم های غذایی متنوع
- دسترسی به کلاس های تمرین گری
- رژیم های غذایی متنوع
حرفه ای
محبوب ترین پلن
پایه
برنامه های تمرینی
برنامه های تغذیه
ویدئو های اموزشی
انالیزو گزارش پیشرفت
جلسات پرسش و پاسخ
برنامه های چربی سوزی و حجم
با عضویت در سطوح بالاتر و امکانات بیشتری دریافت کنید
محبوب ترین پلن
پایه